Начини за подмлађивање коже код куће

<зкпкз>Свака жена може драматично побољшати стање коже без свакодневног трчања у козметичке салоне и трошења половине свог буџета на негу коже. Погледајмо најефикасније начине за подмлађивање коже код куће.<зкх2кз>Начини подмлађивања коже код куће<зкпкз>Правилна уравнотежена исхрана (не дијета, већ систем исхране, ово треба нагласити), пијење довољно течности (боље од чисте воде), маске за лице, масаже, изградња лица, шетња на свежем ваздуху ибављење спортом.<зк1_имгкз><зкпкз>Лепота коже, наравно, почиње изнутра, али спољна нега коже је од велике важности. То се види на примеру кожних чизама, у којима често морате ходати по снегу, преко реагенса, блата, локви.<зкпкз>Ако покушате да нанесете лак за ципеле на само једну чизму, очистите га свако вече, поново нанесите лак за ципеле - тада ће бити у одличном стању врло дугоПета ће се истрошити или ће пете морати да се промене, а кожа чизме тешко да ће се променити. Кожа на другој чизми, о којој се није бринуло, постаће тврда, жилава, местимично чак и пуца, пуцајући. Исто важи и за људску кожу.<зкпкз>Начини подмлађивања коже код куће „изнутра“ састоји се у уравнотеженој исхрани: не можете у потпуности напустити биљно уље, јер је богато најважнијим антиоксидансом - витамином Е, чак и ако се придржавате дијета, у мени треба да уврстите масну рибу, обиље поврћа, воће и биље, житарице и пасуљ, богати влакнима. <зкпкз>Зелени чај је изузетно користан за кожу. Прекомерна конзумација кафе, а још више три шоље дневно, штавише, по правилу, поподне чини кожу сивом, уморном, исцрпљеном.<зкпкз>Кафу не треба потпуно искључити, али постоји неколико правила за њену употребу како не би негативно утицала на здравље и лепоту:<зколкз><зкликз>Треба пити само квалитетну свеже млевену кафу (кувану у апарату за кафу или фино млевену за шољу);<зкликз>Кафа је корисна само ако је пијете ујутру, а поподне потпуно елиминишете. Иако често желите да се развеселите кафом у касним поподневним сатима, то негативно утиче на сан, кардиоваскуларни и нервни систем, што заузврат не може а да не утиче на стање коже. Од кафе која се попије увече, на кожи се појаве акне, трагови умора и тен избледи.<зкликз>Довољна је једна до две шоље кафе дневно.<зкпкз>Кафа је добар антидепресив када се конзумира умерено, стимуланс је, повећава ментални капацитет, побољшава меморију, има мноштво позитивних својстава, па не бисте смели да је се одричете. Али мера је добра у свему.<зкпкз>Шећер треба потпуно елиминисати. Или што је више могуће. Шећер узрокује старење коже - ово је научна чињеница. Пошто повећани ниво глукозе у крви у телу покреће процес старења ћелија, у кожи се производе супстанце које уништавају њену структуру. <зкпкз>Сол задржава течност која изазива едеме, па је вредно ограничити количину у исхрани. Посебно се вреди одрећи неприродне, превише масне, слатке хране, хране са Е-компонентама, разних адитива и укуса, боја.<зкпкз>Да бисте своју кожу одржали дугом и младом и еластичном, немојте занемарити било какву физичку активност, било да је то клизање и скијање зими, лети трчање и вожња бициклом, плес, ходање. Све ово побољшава циркулацију крви, даје дивно расположење, побољшава функционисање унутрашњих органа. А рад срца, јетре и бубрега директно утиче на стање коже.<зкпкз>Масаже и маске помоћи ће вам да подмладите кожу код куће.<зкх3кз>Масажа за подмлађивање коже код куће<зкпкз>Масаже се могу изводити ручно влажењем врхова прстију маслиновим уљем (или било којим другим), користећи вакуумске лименке, електричне масажере. Као и уређаји који утичу на кожу микрострујама, ултразвуком, галванским струјама. Они су комерцијално доступни и приступачни било којој жени.<зкпкз>Излагање кожи галванским струјама повећава ниво влажности коже изнутра, подстиче производњу колагена, кожа се заглађује, побољшава се боја, тургор, тонус. Уређаји који делују на кожу ултразвуком изванредно љуште мртве ћелије (што је само по себи чини визуелно млађом), уједначавају тонус коже и сужавају поре. <зкпкз>После ултразвучних процедура, маске и креме са хидратантним, подмлађујућим и регенеришућим ефектом су много ефикасније.<зкпкз>Масажа вакуумским чашицама даје одличан видљив подмлађујући резултат. Ова масажа побољшава исхрану коже, влажи је изнутра и подстиче обнављање ћелија. Поред тога, ова масажа поспешује раст нове капиларне мреже дубоко испод коже, што је веома важно за добру циркулацију крви и заглађивање бора. Подбухлост и натеченост нестају.<зкпкз>Банке треба да буду минималне величине, треба да возите дуж масажних линија (од браде, у луку до ушију, од врха носа до слепоочнице и тако даље), линије су узлазне. Банкарску масажу најбоље је радити уљем. Бресква, бадем, јојоба, боквица, кокос су сјајни.<зкпкз>Избор уља зависи од потреба коже, али није важно - било које, чак и обично сунцокрет, које има у сваком дому, ће учинити. Узгред, упркос чињеници да је сунцокрет најјефтинији, није гори од било ког другог, богат је витамином Е, савршено негује и влажи кожу.<зкх3кз>Пилинги, маске, пилинги за подмлађивање коже лица<зкпкз>Пилинге, маске, пилинге можете припремити сами, а по квалитету ће знатно премашити купљене. Поред тога, козметика припремљена код куће неће садржати штетне конзервансе, Е-компоненте, опасне супстанце, таква козметика ће бити безопасна за труднице.<зкпкз>Поред тога, знатно уштедевши на трошковима маски и пилинга, можете себи купити једну, али заиста висококвалитетну и ефикасну крему, без размишљања о њеној цени.<зкпкз>Начини подмлађивања коже код куће - маска од кромпировог скроба, сока од шаргарепе и павлаке добро заглађује боре. Ови састојци се морају мешати у једнаким деловима, а маску треба држати на кожи око пола сата. Маска заглађује боре, негује, јача кожу, избељује је и нежно испупчава.<зкпкз>Маска од беланца или жуманца има одличан ефекат на тургор и тен коже. Маска направљена на бази жуманца сјајно обнавља кожу, побољшава тен, негује и заглађује боре. У маску од жуманца можете додати мед, неколико капи лимуна, рузмарина или витамине (А, Е), у зависности од потреба коже. Маска на бази протеина сужава поре и има лифтинг ефекат.<зкпкз>Маске од беле глине, разблажене водом или павлаком, показале су се изврсним. Глину је боље разблажити павлаком ако је маска намењена сувој кожи, кожи са борама. Поседујући пилинг ефекат, глина бели, чисти кожу, засићује је микроелементима и сужава поре. После ове маске крема „делује“ много ефикасније.<зкпкз>Начини подмлађивања коже код куће - одлични пилинг су талог кафе на пола са медом, слани мед, млевени овсени овсен на пола са павлаком. <зкпкз>Специјалне вежбе - изградња лица помоћи ће кожи да трансформише, врати јој младост, еластичност, блистав тен, као и да је затегне попут пластичне хирургије. На крају, лице, као и тело, такође има мишиће, развијајући их, дуже можете изгледати младо и привлачно. Добро је познато да људи који се баве спортом имају еластичнију кожу тела и, напротив, они који не воле кретање имају млитаво тело, кожу сивкасте нијансе.<зкпкз>Иста ствар се дешава са лицем. Тренирајући мишиће, кожа се добро снабдева крвљу, мишићни оквир је затеже и „задржава“, не дозвољавајући јој да улегне са наборима и борама.<зкх3кз>Начини за подмлађивање коже код куће - вежбајте<зкпкз>Постоји огроман број вежби за различите мишиће и подручја лица, постоје и вежбе за исправљање недостатака лица (увећање усана, побољшање облика носа, решавање двоструке браде итд. ), али фокусирајмо се на главне:<зколкз><зкликз>Будући да ништа не одаје старост више од подручја око очију (отечених или млитавих капака), ова вежба се може сматрати једном од најважнијих у изградњи лица. Да бисте извели вежбу, средњи прст морате да поставите на мост на носу, а кажипрсте ставите на тачку на спољним угловима капака. Тада је потребно снажно затегнути горњи капак, и повући га према горе. Треба да осетите снажну напетост, а затим опустите капак, па поново напрежите - и то се мора поновити десет пута. Ова вежба олакшава лице „врећица“ испод очију, подиже обрве (висеће обрве чине лица уморним, тужним и старијим), заглађује вране ноге. <зкликз>Следећа вежба ће вам помоћи да уклоните „двоструку браду“ и побољшате овал лица: отворивши уста, треба да повучете углове усана (као да покушавате да их испружите до ушију). Затим, чврсто притискајући доњу усну на зубе, потребно је обмотати преко зуба, а горњу усну притиснути на горње зубе. Подигните и спустите доњу вилицу угловима усана, осећајући напетост мишића браде и концентришући се на њу.<зкпкз>Да бисте заокружили утонуле образе, ова вежба ће вам помоћи: слично као у претходној вежби, повуците углове усана (са отвореним устима), затим врховима прстију (стављајући их на углове усана) повуците образе осећајући напетост. Истовремено вршите кружне покрете прстима.<зкликз>Да бисте изравнали назолабијалне наборе, постоји таква вежба: отварањем уста и истезањем попут овалног, покушајте да подигнете врх носа према горе. Затим спустите горњу усну надоле и покушајте да развучете осмех само горњом усном (док доња треба да остане непомична). Са сваким „осмехом“ важно је подићи врх носа и прстима се кретати дуж назолабијалних набора стимулишући циркулацију крви.<зкликз>Да бисте побољшали облик усана, мало повећали усне и изравнали боре, требало би да урадите ову вежбу: ставите прст између горње и доње усне, покушајте да је стиснете попут оловке, осећајући напетост мишића и лагано гурајући усне напред.<зкликз>Да бисте побољшали облик носа (тако да нос изгледа тањи и грациознији, а врх му се не шири и не продужава са годинама), морате кажипрстом да подигните врх носа, а затим притиснете горњу усну на зубе, спустите врх носа, осећајући снажну напетост.<зкпкз>Свака од ових вежби мора се понављати 30 пута дневно да би се постигли резултати! Домаћи лекови за подмлађивање коже вежбањем трајаће не више од 15 минута, али вреде!<зкпкз>Па, у закључку треба напоменути да ништа не стари толико као негативне емоције, осећај пустоши, депресија, недостатак личног живота. Љубав је сјајан мотиватор за изглед и осећај. Понекад се једноставно треба заљубити да бисте почели да топите вишак килограма, боре се изравнале саме од себе, а очи заискриле.<зкпкз>Начини подмлађивања коже код куће су једноставни и приступачни свима!